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五谷粮品【降糖依据】:糖尿病饮食治疗的健康主食

五谷粮品【降糖依据】
糖尿病饮食治疗的健康主食
小 <a href='http://www.zhilu.org' target='_blank'>五谷粮品</a>.png

徐教寿五谷粮品®大健康养生膳食
降糖依据是什么?

    徐教寿五谷粮品®大健康养生膳食:《黄帝内经》、《本草纲目》记载的正规古方、大方。 降糖原理是目前国际最先进的模式:先营养干预、健康恢复再控糖、降糖、降脂,循序渐进。


    我们用10年时间做的事情就是将古方和现代医院的营养干预学有机的结合起来。适合所有体质人群的营养、微量元素的补充。


    徐教寿五谷粮品®大健康养生膳食不是药,也不是保健品,而是结合中医古方和现代营养学科学配比的12种全谷物生态杂粮组合,药食同源的古方、大方,没有任何毒副作用。


    针对糖尿病、三高、亚健康人群有快速治疗调节功效,健康人群更可以有效预防疾病,增强体质。


《五谷粮品》降糖、降三高的依据是什么?

1、核心秘方:原始谷
        原始谷是原始森林的珍贵产物,及其稀少。健康的植物性蛋白,维生素,矿物质以及各种各样的植物化学物质可以保证你的身体的健康,激发身体活力(核心秘密)。原始谷米生命力顽强,在煮粥、焖饭过程还会继续发芽生长。生态原始谷珍贵而疗效惊人。
       原始谷是核心秘方不便于更多透露,我们重点说一下,大健康降糖养生米的的配米--黑苦荞


2、配米:彝族黑苦荞(药食两用作物

黑苦荞是我国临床医学推荐治疗糖尿病、降三高的药食两用药方(苦荞富含的芦丁对糖尿病、高血压、高血脂等患者有显著作用,如果长期食用有益于健康)

传统医学和现代医学都证实苦荞具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效。长期以来,医学界一直在努力寻找一种既有药物的功效,同时又没有药物的副作用的食品应用于临床,终于人们找到了苦荞这一理想的食品。《本草纲目》等古方均有详细记载,其它配米的疗效更加显著,不一一陈述了。

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3、苦荞的好功效为什么不能普及推广呢?


市场上卖苦荞茶、苦荞米的非常多,为什么没有形成品牌效应和全国普及。因为苦荞性寒,单独食用并无显著疗效,而且脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。

如何有效发挥其特有的功效,又适合所有体质人群呢?这也是我们研究十年的重点。我们经过2000余人的体验,终于完成了。可以充分发挥各自谷物间相互作用的极致功效,可以快速发挥降糖、降三高的功效。


4、请大家牢记科学配比非常重要,请勿随意搭配,这也是我们可以公布秘方的原因,其快速降糖的食补疗效是无法仿制的,而且是完全真实看得见的全谷养生米。


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徐教寿五谷粮品®大健康养生膳食.jpg



请阅读:【警醒世人】五谷杂粮不能随意搭配,粮食也有相生相克

请阅读:《五谷粮品大健康养生膳食》12种珍贵全谷物药食同源的治病粮方



五谷粮品✔降糖原理:

重点问题解析

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      徐教寿五谷粮品® 全谷物配方粮(淘宝店 搜 徐教寿五谷粮品 )治疗:消渴(糖尿病)的医书古方记载:

        如南朝梁名医陶弘景汇编了《神农本草经》以及升级版的《名医别录》在这些著作中记载了大量的谷物具有治消渴的作用。明代中晚期著名医药学家李时珍在《本草纲目》中以及《千金要方食治谷米第四》中所列二十七种谷物及制品,明确提到治疗消渴(古中医与现代营养干预知识体系一脉相承),大量的谷物的科学配比都被记载具有治疗消渴病的作用。

       这些记载,使当代中医意识到2型糖尿病患者的糖代谢功能衰退可能是用进废退的结果,也就是谷物有助于恢复人体糖代谢功能。当代名医由此受到启发并发现了血糖的谷物保护曲线。《徐教寿五谷粮品®全谷物配方粮》是谷物治疗糖尿病的健康营养粮方:预防疾病、调理三高、营养减肥、调脾胃、降血糖。(淘宝店 搜 徐教寿五谷粮品 )购买请认准 国家工商总局注册《徐教寿五谷粮品》商标。

【食治粮方】传承人徐传有导师。是中国第一个提出营养“粮”方的健康管理MBA培训专家(24年教育工作者)
【权威认证】本品通过谱尼总部PONY营养检测(药食同源、营养充足,富含天然膳食纤维、硒元素、B族元素等)。


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附文章一则:
南通大学附属医院对57例糖尿病患者(其中Ⅰ型糖尿病患者25例,Ⅱ型糖尿病患者32例)在原治疗不变的基础上,以一定数量的苦荞代替主食中等量的碳水化合物,连续进食三个月后,作自身对照,并与对照组比较。
       结果显示,以苦荞麦替代糖尿病患者膳食中的部分碳水化合物,各项生化指标均较使用苦荞麦之前有显著改善,且可减少服用降糖药物的剂量。这充分说明苦荞麦食品对糖尿病有肯定的疗效,可作为糖尿病和高血脂症患者的饮食治疗,长期食用。

只有东北黑土地才能培育极致大健康降糖养生米原始森林原始谷米组合全国9亿亚健康,1.1亿糖尿病人群即将井喷式爆发推荐大家长期食用《五谷粮品大健康养生膳食
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补充几个问题:重点问题解析

1、 五谷粮品  真的有效吗?

        回答:首先,糖尿病治疗的五驾马车理论排重要位置的是饮食治疗,即使糖尿病患者采用了胰岛素和药物治疗也必须在饮食治疗配合下进行。
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       再就是,徐教寿五谷粮品大健康养生膳食的配方出身名门,各大中医院均有这个治疗糖尿病的临床配方(有的医院是营养配方)(本草纲目等医书均有记载的药食同源的大方)。
       医院不愿意推荐的原因是这个配方利润低,材料配比麻烦。以及没有深入研究古方和现代营养学的科学配比组合,致使本方不具备普遍性。
       我们在古方基础上彻底解决了这个问题,科学配比后的徐教寿五谷粮品大健康养生膳食更适合现代人食用(谱尼认证药食同源的普方)。不存在个体差异。(中国预防医学领域还是零起步,需要我们一起开拓)
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2、五谷粮品 真的安全吗?
        有客户提问,我们更看重安全性,是药三分毒。我们要求第一是安全,其次才是疗效。
     
         回答:五谷粮品大健康养生粮的最大特点就是绝对有安全,快速有疗效。《五谷粮品》大健康养生膳食不是药,也不是保健品,更不是大米里泡中药,而是结合中医古方和现代营养学科学配比的12种全谷物组合食物(科学配比的五谷杂粮,严格按药食同源的秘方配比),都是可以吃的生态粮食,没有任何毒副作用(个别品类珍贵,平时普通人很难见到)。针对糖尿病、三高、亚健康人群有快速治疗调节功效,健康人群更可以有效预防疾病,增强体质。
       预防疾病、定期检测、健康饮食,是控制糖尿病的关键,我们研发出治疗和预防疗糖尿病的有效方法。  纯天然绿色食品,不添加任何药物,五谷杂粮中提取精华《五谷粮品大健康养生膳食》
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3、有一种茶叶可以降糖,据说非常好,我想问一下茶叶和咱们的五谷粮品大健康养生米哪种更好?

    回答:这里我只想告诉你,绝对不是一种茶在宣传可以降糖,比如苦荞茶、桑叶茶、青钱柳等等。这些保健茶的宣传都是有误的,喝茶是不能快速降血糖的,快速降血糖只能通过平衡饮食结构,服药或是注射胰岛素。喝茶只是能起到平时调理稳定血糖作用,无法掌控吸收度,今天浓了,明天淡了,假定你喝到的是真的茶叶,即使有效果,吸入的那一点点微量的元素能起什么作用呢?而且很多人体质是不适合长期喝茶的。再就是控制不好会导致血糖、血压不稳,并发症其实是危害很大的。建议控制饮食加强锻炼和通过饮食调节来控制血糖,降糖。


4、   五谷粮品属食品范畴,食品又怎能治病呢?
       回答:中国几千年来的生存和医药经验中,就有药食同源的传统。例如,我们熟知的生姜可以温胃止呕,对胃寒呕吐具有非常好的效果。在中药饮片销售专柜里面,我们能购买到生姜,以治疗胃寒呕吐;同时在菜市场也能购买到生姜。生姜的作用不会因为它在药店或菜场的不同销售渠道而发生变化,也不会因为被贴上食品标签或是药品标签的不同而发生变化。根据我国相关规定,药食同源的作用应该称为营养干预。

《五谷粮品大健康养生膳食》是12种珍贵药食同源粮食组合,使得人体在服用后,机体本身通过消化、处理这组少量特殊的食物组合,锻炼机体代谢这种复杂谷物的能力,使用一定时间后能改善和提升代谢三大基本物质的功能,改善机体血液质量,健康的血液流经机体各级血管,从微小血管损伤开始逐步修复,改善因微小血管损伤而出现的各种症状,达到改善生命质量从而获得康复。这是调动人体自我修复功能的结果,而不是一般意义的药理作用。功能强化的唯一途径就是功能训练,这就是营养干预。药品不能替代人体任何功能。所以药品不能治愈糖尿病等代谢性疾病。
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5、   需要终身服用么?
      回答:面对疾病是阶段性的,到了理想目标就好了。但是,只要有条件,养生保健应该终身的,比如锻炼身体。      人的一生必须伴随两种训练            一种是骨骼肌训练            另一种则是代谢训练。          骨骼肌运动我们经常进行,但是代谢训练一直被人们忽视。这是举国宣传不到位的问题。《五谷粮品大健康养生膳食》属于营养干预,强化代谢能力从而治疗糖尿病等慢性病。
6、  里面会不会掺入西药?
      回答:首先我们的产品都是真实可见的全谷物粮食,有些基础粮食大家都能自己分辨认识出来的,秘方部分也是真实可见的谷米颗粒。
          再就是如果西药降糖措施能治好糖尿病,那么我们的祖传的药食同源、食补秘方也没有存在的价值了。如果降糖措施能让糖尿病人身体更好,那么让患者直接使用西药就行了,何必非要往西药中掺五谷粮品呢?
         五谷粮品是营养干预产品,不是药。吃多吃少也不会出现低血糖。糖尿病人在低血糖的情况下同样能够加量、超量食用五谷粮品大健康膳食,这足以证明五谷粮品大健康养生膳食中无西药,这是现在西医无法做到的,任何一种西药、胰岛素都会出现过量引发低血糖危害。



7、 既然降糖药和胰岛素的危害那么大,那我可以一次性把所有的降糖药或者胰岛素都停掉么?

     回答:西药的危害与副作用已被越来越多的人所重视,比如近期美国一项研究显示错误使用胰岛素影响中老年记忆。人们都迫切希望早日摆脱对西药的依赖。但是机体对降糖药和胰岛素存在依赖性,特别是胰岛素,一次性把所有降糖措施停掉,血糖会出现较大波动,这种危害远远大于药物本身。所以建议在专业指导下逐渐减少降糖措施。(糖顾问:微信号 xchy007  咨询电话:13684609885  微信公众号:YYZL315 )紧急通知丨胰岛素可使胰岛功能衰竭丨糖尿病为什么越治疗越严重?

8、  我吃五谷粮品大健康养生膳食之后,为什么体重减轻了?
       回答:在服用五谷粮品的过程中,身体代谢功能得到提高,人体将会向自然体形靠近。若原本体重高于正常体重,出现体重减轻很容易,当身体恢复到自然体形时,体重将不会继续下降,这是好转反应。

        《五谷粮品大健康养生膳食》减肥降脂能力超强。五谷食疗减肥,是近两年热门的减肥方法之一,粗粮可以有效的带走我们腹中的油脂,而且脂肪含量相当的低,减肥效果很突出。吃减肥药、节食、抽脂,减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。 其实大可不必这样,粗粮就是很好的减肥利器。想减肥,就多吃五谷粮品大健康养生膳食
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糖尿病的膳食革命
控糖,饱腹,营养,减重,降糖

      传统的糖尿病治疗一般主要考虑仅降血糖,而对饮食、低血糖和营养因素极少涉及。在医院内分泌科治疗糖尿病往往只是对血糖指标的检测,或使用降糖药。除此之外,医生只是告诫要控制饮食,控制主食食用量,加强锻炼等等。

      糖尿病人平时也是如此,往往只知道查血糖。血糖不高就心中窃喜,万事大吉。血糖高了心里害怕,赶紧增加药物降低血糖。岂不知简单降血糖会忽视补充体内营养的重要性,会引起单纯饥饿感、低血糖和营养的严重缺乏,反而使血糖不断攀升,导致严重的并发症现。   
   
       中国著名糖尿病专家向红丁教授全面普及五架马车的治疗理念。在对糖尿病人实施治疗时发现,在同样降糖药物作用下,实施饮食治疗方案,令人惊奇的发现,血糖水平很快下降,甚至降糖药物剂量随之下降。

      这是怎么回事呢?      

        医生给病人常规的降糖药物控制血糖的同时,给予五谷杂粮、五谷粮品糖尿病膳食,五谷粮品大健康养生膳食》就是可以降糖、降脂、降三高的营养干预主食。12种珍贵全谷物杂粮组合,营养刚刚好,全面提高人体免疫力,可以有效延缓升糖的糖尿病主食,更被称为《降糖金牌营养主食—五谷粮品》。  
  
      五谷粮品大健康养生膳食是完全看得见的纯粮食组合,不是药也会添加任何西药,无副作用。所含米种均为药食同源的珍贵食材,同时具有强化胰岛素功能、抑制氧自由基对胰岛细胞膜的损伤、使餐后血糖上升趋于缓和、促进胰岛素分泌、明显减轻糖尿病自觉症状、增强胰腺功能,促进胰岛素分泌、延缓饭后葡萄糖的吸收、有效平稳血糖、对空腹、餐后血糖的降低都有一定作用。

       推荐长期食用《五谷粮品大健康养生膳食》,一般在三个月后普遍感觉体质好转,精神状态大大好于以往。不少病人血糖下降,甚至降至正常水平。      

         出现如此效果,其实并不奇怪。《五谷粮品大健康养生膳食》全面提供了三高人员、糖尿病人所需要的膳食纤维、微量元素等充足营养。同时这里也重点提醒一下,药食同源的杂粮不能自己随意配比,必须精准科学配比的膳食才有稳定效果。(医生一般只会告诉你粗细结合效果好,不会告诉你具体配比比例,因为药食同源的粮食配比不对会产生终身胃痛、甚至孕妇滑胎等危害)

    饮食降糖的重要提示:

      1、  五谷杂粮必须整粒吃,五谷杂粮粉则危害极大(尤其私自添加中药成份的),五谷杂粮分已经破坏了食物原有的膳食纤维,甚至会产生大量细菌。【红色预警】各大媒体急报《五谷杂粮粉,是养生还是害生?》五谷杂粮必须整粒吃

      2、  五谷杂粮组合必须科学配比才能互相作用,有效补充营养元素。
      3、  五谷杂粮饼干、面条等糖尿病人不宜食用,添加剂的成份过多,营养缺失。
                《五谷粮品大健康养生膳食》具有天然胰岛素功能,12种珍贵全谷物杂粮科学配比组合,是糖尿病患者理想主食,更是全家健康的营养主食。治疗糖尿病,不能只是控制血糖,保证每天的营养膳食同样重要

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       目前我国糖尿病等慢性病患者人数众多,这与全谷物补充不足等因素有关系,营养学者倡导国人多吃全谷物主食。

       哈尔滨市五谷粮品食品有限公司依据《本草纲目》古方,科学配比的食疗产品:《五谷粮品大健康养生膳食》针对三高、亚健康人群调理效果非常理想,引起广大市民的关注。五谷粮品不是普通的杂粮组合,而是通过谱尼营养检测的全谷物药食同源营养主食。长期食用可以提高人体免疫力、全面补充营养,调脾胃、塑形体,更是三高人员都可以放心食用的健康营养主食。 (本报记者)


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发表于 2018-6-27 14:27:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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糖尿病组合营养干预与代谢训练
        饮食是人类行为方式的重要组成部分,饮食结构的改变就是一种行为方式的改变。饮食上的干预就是行为方式上的干预。

          在中国古代针对王公贵族和宗教领袖出现的代谢功能衰退问题,有专门用于改善人体代谢运动状态的组合营养制剂,被称为食饵。

        这种食饵就是对饮食的一种干预措施。今天,我们已经可以把这种饮食调节技术理解为营养干预。

       但是,对食饵技术的理解,不能只停留在其组成的营养成分上,不能以人体吸收后分解的最终产物来理解。想象一下,吃下一个美味食物的感觉,和把这个美味食物在人体中的最终分解及吸收的物质提取出来后吃下去的感觉,当然是截然不同的。这表明其引起了不同的生理变化。食饵技术的核心是通过特殊营养组合来干预人体的代谢,关键是在干预。

      人体受到特种食物刺激,立即会产生一系列生理反应。事实上,人体生理反应所引发的身体变化,远比物质补充来得迅速。因此,食饵技术发挥效力是非常迅速的。很多糖尿病患者都有过亲身体验:当出现低血糖症状时,口中含入糖块儿立即就会缓解。显然,口腔不能吸收碳水化合物,胃肠道吸收也不能如此之快。低血糖症状的缓解,是因为糖块的味觉刺激导致身体生理变化。


食饵技术的基本原理

       食物对肠胃产生的刺激会导致系列生理运动:神经系统运动、消化系统运动、循环系统运动和内分泌系统的运动。错误的进食运动会导致代谢功能衰退;正确进食运动则会使身体代谢工作协调,导致碳水化合物、脂肪、蛋白质三大物质代谢功能恢复,导致胰高糖素、胰岛素、甲状腺素等代谢激素平衡。人体对三大物质的代谢能力得到提高,对代谢激素平衡能力得到提高,就直接提升了血液质量。当相对健康的血液循环到全身各处,周身微血管病变就会得以修复,糖尿病眼病、肾病、四肢血管神经病变都会得以修复。随着身体的好转,应激性血糖升高越来越少,因此,患者的血糖就会逐步平稳。

      食饵技术的特点就是针对不同的人群来研制不同的特殊营养组合。它注重不同物质引起不同的生理反应,进而达到对其生理代谢功能进行训练的目的。

针对糖尿病人群的食饵技术

     产品就是从人类传统食物中筛选出的一个特殊组合营养干预产品。其目的在于让使用者其身体在处理营养谷物过程中,从生理上回忆曾经的代谢状态,因而重新来掌控自己的血糖。

     用聂文涛专家的话说,是训练人体控制血糖的能力。因此,能用来驯服血糖,而不是束缚血糖。食物训练与药物的作用迥异,它是生理学习理论的应用。食物组合是该技术的核心。

     人体在完成生理目标的过程中,会调动身体的各种能力,通过各系统的配合来完成全部生理过程。因此,人体被训练的过程中,代谢功能提高之前,各系统功能的调用和配合能力已经得到提升,于是出现并发症先恢复而后血糖逐步平稳的生理现象。

  “先健康后血糖平稳的理念”,才是正确的努力方向。

糖尿病营养干预之谷物保护
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对谷物食品的认知和饮食结构


聂文涛:人的认知会影响其行为方式。下面来回顾一下人类对谷物的认知和由此带来的饮食结构的改变。

       1797年,英国医生约翰·劳勒(Rollo)通过对一例患者的尿液观察,发现尿糖随进食谷物而增加。由此,约翰·劳勒认为是谷物导致糖尿病。这一观点导致此后200多年医学界严格限制患者摄取谷物。在相当长的时期内,一个非常低碳水化合物的生酮饮食(即高脂肪,充足的蛋白质,低碳水化合物的饮食)被作为糖尿病患者的标准饮食。

      1997年,剑桥大学C. N. Hales对美国的糖尿病发病状况做了一个广泛的调查。美国是当今世界上糖尿病增长率最高的国家。调查显示:欧洲移民的发病率实际上并没有明显变化,而引起发病率总数变化主要是来自于中国和印度这样的传统农业国的移民。这个调查结果表明,亚洲人饮食方式西方化后,从以谷物为主食转为高蛋白、高脂肪的饮食,是导致2型糖尿病爆发的一个重要原因。也就是说,大部分糖尿病是由谷物摄入不足引起的。

     1997年,美国糖尿病协会(ADA)的推荐标准是碳水化合物应占食物总热量的45-65%。人类从约翰·劳勒的发现到ADA标准的执行,或者说,糖尿病人的饮食标准从低碳水化合物饮食到相对高的碳水化合物饮食,在这期间无数糖尿病患者因为错误的饮食方式而进一步丧失了健康。

     2007年,我公开提倡对糖尿病患者放开主食,主张糖尿病患者应该采用健康中国人的养生标准,即采取饭吃八分饱的原则。并首次从行为医学角度为放开谷物作了论述。2007年,专著《食物训练与糖尿病康复》由吉林大学出版发行。在此书中,我提出了谷物保护原则,并首次建议把取消对谷物摄入的限制当成治疗糖尿病的有益措施。这是自约翰·劳勒之后首次把谷物摄取当成治疗糖尿病的有益措施。

     2008年,我对此进行了进一步的研究,对57名患者放开主食摄入后的血糖变化做了详细的观察。这些患者原来都是严格限制主食量却血糖很高的且伴有口渴、虚汗、乏力等糖尿病不适症状的患者。观察期间,我不限制患者的进食量,以患者吃到舒适、不饿状态为度。结果显示,患者放开主食半个月后,45例症状得到缓解且血糖回落,8例没有明显变化,4例患者正处于胃肠功能紊乱阶段,因恐惧放弃谷物保护指导病情继续发展。这说明放开谷物是正确的


     这种做法与近年来非常流行的计算食物热量进行总能量控制的做法有着显著区别。不限量进食谷物在这里是视为对患者的一种保护。这表现在严格预防低血糖或相对低血糖的发生,睡前甚至随时都可以进食面包等谷物;并在患者夜间出现严重虚汗时,无论血糖是否升高,都更多和加次进食谷物

     2009年,拜耳公司发起了健康主食教育运动。谷物对糖尿病患者的积极意义已经被越来越多的专业医生接受。

谷物保护的作用及原则


     我这里讲的谷物保护,就是把取消对糖尿病患者的谷物摄入的限制,并把谷物食品的摄入当成治疗糖尿病的有益措施。

     谷物保护作用可以从以下两个方面来说明。

第一方面,谷物的营养结构不能简单地用碳水化合物来解释。一粒种子在温度和湿度合理的条件下,可以直接发芽演变成植物幼苗。这说明谷物内含有丰富的营养。

第二方面,补充谷物符合人类的进化传统,能够有效化解人体升高血糖的内驱力。因此在谷物的长期作用下,糖尿病人的血糖会更容易平稳。谷物保护也是一个被反复验证的行为干预技术,是现代医学技术的有力补充。

按照我的观点,谷物摄取在实践中应该遵循以下原则:

1、主食充足。

健康人在进食之后血糖升高,是正常代谢过程中的反应。但是糖尿病人的高血糖是代谢异常的主要症状,其主要不是来自食物,而是来自体内的糖异生;也就是在胰高糖素作用下,通过生化反应,人体把体内的脂肪,蛋白质等非碳水化合物转化成血糖。如果主食摄入充足,则可以避免患者体内产生过分的糖异生。这就是为什么糖尿病人出现的特殊口渴可以通过吃一口面包来缓解,而不是通过喝水能得到缓解的原因。

简而言之,充足的主食摄入可以有效减少体内糖异生的发生,进而缓解糖尿病症状。

顺便讲一下,约翰·劳勒观察到的尿糖增高现象,通常是血糖升高的应激正在缓解的表现,并不是因为摄取谷物导致了糖尿病。限制谷物摄取严重损害了患者的身体健康,也与患者的主观感受相反。

2、避免饥饿

饥饿会导致低血糖,然后引发高血糖。即使在正常情况下人的餐前和餐后血糖值也不同。并且人的餐前血糖值会因饥饿程度不同而不同。没有饥饿、感觉饥饿、饥饿过后会对应三个截然不同的血糖值。而在所谓饿过头了的时候,人体的血糖在应激反应下大都会升高。所以,检测餐前血糖时要区别上面的三种不同情况。

通过主食的摄入来避免饥饿,有利于血糖保持在一定的水平,避免血糖的过度波动,从而有利于血糖的平稳。

3、预防低血糖

这个原则不仅适用于指导运动和饮食,也适用于胰岛素或降糖药物的使用。可以在餐后三个小时左右少吃一点面包、饼干、馒头之类的食物;可以吃一点水果,必要时加点夜餐。这时不要吃肉蛋奶等动物性食品。
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发表于 2018-6-27 14:51:09 | 显示全部楼层

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