五谷粮品免费咨询热线:13684609885
登录注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

中国糖尿病网路大学:糖尿病爱找这6类人,久坐、肥胖.......

中国糖尿病网路大学

糖尿病爱找这6类人,

久坐、肥胖......都是隐患!

专家的建议要当回事~



    郭晓蕙   北京大学第一医院内分泌科主任
  高   珊   北京朝阳医院西院内分泌科主任
    龚雄辉   北京大学首钢医院内分泌科副主任医师

最近,又有不少人咨询小编自己的血糖值属不属于糖尿病,小编再一次明确得告诉各位朋友:
正常人的血糖应该是空腹血糖<6.1mmol/L,同时,餐后两小时血糖也要<7.8mmol/L1。
如果有一项超过了这个正常值,就说明你的血糖已经不正常了;

如果空腹血糖介于6.1mmol/L和7.0mmol/L,或餐后两小时血糖介于7.8mmol/L和11.1mmol/L时,通常就可以定义为了“糖尿病前期”;

如果空腹血糖已经大于或等于7.0mmol/L,或者餐后两小时血糖大于或等于11.1mmol/L,就可以诊断为已经患上糖尿病了1。


很多人不把糖尿病当回事,知道自己得糖尿病时,往往是已经得了并发症或偶然一次的血糖监测,在这里,小编要特别提醒,一定要定期体检,遵医嘱测血糖,尤其是这6类人~
2013年,卫生部发布的《糖尿病筛查与诊断》国家标准中明确提出糖尿病高危人群爱找的六类人2!

1、久坐人群;
2、年龄≥40岁;
3、超重或肥胖或中心型肥胖;
4、一级亲属中有2型糖尿病家族史;
5、有巨大儿生产史或妊娠糖尿病史的妇女;
6、身体已经出现以下相关异常的人群(既往有葡萄糖调节受损史、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者、有一过性的类固醇型糖尿病病史者、多囊卵巢综合征患者和长期接受抗精神病药物和抗抑郁症药物治疗者。

标准明确建议,对于除年龄外无其他危险因素的人群,宜在40岁时开始做血糖筛查;

妊娠糖尿病患者应在产后6~12周做一次筛查,以确定是否永久存在糖尿病;

首次筛查结果正常者,宜每3年至少重复筛查一次,一般而言,常规筛查空腹血糖即可,有条件的话,尽可能做OGTT检查。
小编并不想看到糖尿病大军中又多了一个人,所以,在这里要特别提醒那些处于糖尿病前期的人,你就像一脚已经踏入了糖尿病这个圈子里,一脚还在正常人这边。你一旦成为了糖友,再想恢复正常就不容易了,而此时如果能后退一步,也可能逆转恢复到正常血糖水平。

后退一步的方法有很多,小编向你介绍这2位内分泌专家的观点~


北京朝阳医院西院内分泌科主任高珊
一周必须达到150分钟的中等强度运动和两次阻力运动。

中等强度运动就意味着心率要提上去,心率的计算公式是(220-年龄)×(0.65~0.85)。成年人想要预防糖尿病,一周光达到150分钟中等强度运动是不够的,还要在一周增加两次阻力运动,即举哑铃、做拉力器运动等健身器械运动。只有配合这样的运动才能增加肌肉能量,真正做到预防糖尿病。

还要拒绝快速加工食品。

控制一天的总热量是关键,还有要限制高糖食品、高油食品等垃圾食品。按照一日三餐的规则吃饭,建议大家一定不要吃得太多太饱,三餐之间可以选择加餐。中国人吃主食已经吃得过多了,要注重吃全谷物、豆类食品,可以在做饭时在大米中加一些谷物,粥里加入芸豆等豆类,少吃快速加工的麦片、豆奶粉等3。



北京大学首钢医院内分泌科副主任医师龚雄辉
清淡饮食,不抽烟喝酒。

我平时会建议没有糖尿病的家人朋友,要以清淡的饮食为主,要少脂低盐,总热量还是要控制的。这种宣传方式还是有一定效果的,我身边有朋友是西北人,他从小的主食就是一碗面,以碳水化合物为主,听我说了以后,他也在慢慢改变,中午或者晚上吃饭就不只是一碗面了,还会增加青菜等其他的东西

在预防糖尿病上,一个人的情绪、工作环境也是很重要的,当一个人抽烟喝酒、生活压力很大的时候,他也是容易得糖尿病的3。

中国营养治疗网  官网:www.zhilu.org  公众号:yyzl315


把大米换成《徐教寿五谷粮品》配方米,
不仅血糖好
还能预防糖尿病并发症!
减肥瘦体、有助长寿、全面补充营养




健康热线:13684609885
关爱家人健康,除了陪伴还有三高粮方 徐教寿五谷粮品大健康养生膳食
五谷粮品大健康养生膳食在线订购
营养专家推荐:
营养专家推荐 降糖食疗主食
徐教寿五谷粮品 :控制血糖,调理血脂,营养充足,
多吃不胖 ,帮助瘦身,预防便秘,帮助长寿

健康主食请选

徐教寿五谷粮品 大健康养生膳食

营养米+全谷粉

降糖、降脂、减肥、降压


         通过谱尼PONY权威药食同源营养检测的版权专利产品:《五谷粮品大健康养生膳食》,不是药、也不是保健品,只是一碗有科学配比的全谷物杂粮粥,为何屡屡有病态转好的反馈?只因《五谷粮品》唤醒了你内在的神医~自愈力!身体缺的不是药,是均衡的营养,《五谷粮品》同时做到通、排、补,引、疏。气血畅通了,代谢训练加强了,毒素垃圾排除了,营养均衡补充了,你的脏腑功能正常运转了,你就好了!


        源自《本草纲目》医书古方,代代传承的养生秘方。采集自五湖四海,深山幽谷的生态米种(整粒的原粮,不经打磨,保留精华),12种药食同源全谷物科学配比,营养加倍。每天一碗《五谷粮品大健康养生膳食》粥,一起见证我们走向健康的人生!


五谷粮品大健康养生膳食  
降三高、治疗糖尿病、调脾胃、减肥塑体  
哈尔滨市五谷粮品食品有限公司  专利产品

五谷粮品,全谷物,营养+
           降三高、治疗糖尿病、调脾胃、减肥塑体      
       目前我国糖尿病等慢性病患者人数众多,这与全谷物补充不足等因素有关系,营养学者倡导国人多吃全谷物主食。

       哈尔滨市五谷粮品食品有限公司依据《本草纲目》古方,科学配比的食疗产品:《五谷粮品大健康养生膳食》针对三高、亚健康人群调理效果非常理想,引起广大市民的关注。五谷粮品不是普通的杂粮组合,而是通过谱尼营养检测的全谷物药食同源营养主食。长期食用可以提高人体免疫力、全面补充营养,调脾胃、塑形体,更是三高人员都可以放心食用的健康营养主食。 (本报记者)




营养学家告诉你:主食该换一种吃法了!
五谷粮品大健康养生膳食》
降三高  调脾胃 慢减肥
营养全面  
这不是普通的杂粮组合
而是采集自深山幽谷、五湖四海的
12种全谷物天然谷米科学配比而成的养生主食

         徐教寿《五谷粮品》,不是药、也不是保健品,只是一碗有科学配比的全谷物杂粮粥,为何屡屡有病态转好的反馈?
         只因《五谷粮品》唤醒了你内在的神医~自愈力!
         身体缺的不是药,是均衡的营养,《五谷粮品》同时做到通、排、补,引、疏。气血畅通了,代谢训练加强了,毒素垃圾排除了,营养均衡补充了,你的脏腑功能正常运转了,你就好了!

         源自《本草纲目》医书古方,代代传承的养生秘方。采集自五湖四海,深山幽谷的生态米种(整粒的原粮,不经打磨,保留精华),12种科学配比,营养加倍。
         每天一碗《五谷粮品大健康养生膳食》粥,一起见证我们走向健康的人生!


   有科学配方的传世秘方:《五谷粮品大健康养生膳食》12种珍贵全谷物药食同源粮食科学配比的营养粮方。

   源自古方,营养全面,更是天然胰岛素,降糖,降脂,降血压,快速调理糖尿病、高血压、便秘、亚健康。


   药补不如食补:认真吃好一日三餐,就能达到治病养生的目的,并且比吃补药更加有利于身体健康。

   自古以来,我国民间就非常重视食补,因为食物的营养全面,容易被人体吸收,且口感比药物好得多,价格也低于药物。

   
   
      五谷粮品大健康养生膳食,不是普通的粮食组合,而是采集自五湖四海、深山幽谷的12种全谷物药食同源粮食组合。科学配比、营养全面。煮粥还会继续发芽的神奇谷米,原始谷米生命力顽强,营养充沛,滋补有奇效。




      
   重要提示:正在食用《五谷粮品大健康养生膳食》养生米的用户,一定要按大小袋1:1 比例,配比吃,科学配比,纯粮食配方,会有很好的食补功效呦!   

                   小袋里不是防腐剂,是8种珍贵稀少的米种!价格是大袋的3倍,请勿浪费!  

            



降糖金牌营养餐丨五谷粮品大健康养生膳食
可以减缓升糖的糖尿病主食
有效治疗糖尿病、高血压、高血脂、便秘、减肥、亚健康等现在人生活习惯等原因导致的慢性疾病。
22年健康管理MBA导师,10年磨一剑的好产品
《五谷粮品大健康养生膳食》
健康主食,可以熬粥、可以煮饭。吃饭就能预防疾病的好粮方
       千补万补,不如饭补!营养片一堆,不如食补清单一张,照着吃强过一堆营养剂!

全国征集病友互助志愿者,招募加盟代理。


糖尿病的膳食革命-控糖,饱腹,营养,减重,降糖

【五谷粮品】 联系方式:
微信客服:xchy007      微信公众号:sangao315
电话咨询:13684609885  
企业网站:www.zhilu.org



                 哈尔滨五谷粮品食品有限公司

哈尔滨美华企业管理有限公司




五谷粮品商标持有者:哈尔滨市五谷粮品食品有限公司。中国营养治疗网,五谷粮品官网,徐教寿五谷粮品,三高粮方,全谷物,科学配比主食,营养减肥,糖尿病降糖,全谷杂粮,低碳主食,五谷粮品大健康养生膳食,养生降糖米,哈尔滨市五谷粮品食品有限公司www.zhilu.org

 

                                                   五谷粮品商标持有者:哈尔滨市五谷粮品食品有限公司。企业域名:www.zhilu.org 中国营养治疗网,五谷粮品官网,徐教寿五谷粮品,三高粮方,全谷物,科学配比主食,营养减肥,糖尿病降糖,全谷杂粮,低碳主食,五谷粮品大健康养生膳食,养生降糖米,哈尔滨市五谷粮品食品有限公司www.zhilu.org

好消息!!我们研发出五谷粮品养生米,即当饭吃又治糖尿病
降糖、降脂、降三高
提高免疫力
营养很全面
自然降血糖安全才是王道@五谷粮品 微信客服:xchy007
降血糖我有奇方@五谷粮品 微信客服:xchy007

五谷粮品 哈尔滨市五谷粮品食品有限公司
五谷粮品网址:www.zhilu.org   
五谷粮品公众号:wugumiye
五谷粮品微信:xchy007
五谷粮品客服:13895822830

五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨
发表于 2017-11-27 16:15:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

回复 | 使用道具 举报

该帖共收到 0 条回复!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

推荐板块

美图秀

热门活动

热门推荐


快速回复 返回列表 联系我们 在线提交表单
快速回复 返回顶部 返回列表