五谷粮品免费咨询热线:13684609885
登录注册
 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

【糖尿病】糖友吃饭抛弃坏习惯

【糖尿病】糖友吃饭抛弃坏习惯

北京朝阳医院营养师 宋 新

降血糖、减肥胖、补营养、健康主食就吃徐教寿®
278元/10盒/4800克(徐教寿五谷粮品全谷配方粮:降糖米、减肥米)
健康管理、营养减肥、糖尿病食疗降糖
订购产品+徐教寿微信:xchy007

北京朝阳医院营养师 宋 新

  近期,《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模重磅研究发现,
全球范围内每年造成上千万人死亡的错误饮食习惯,并不是糖和油脂吃太多,而是不良的饮食结构,包括少杂粮饮食、高钠饮食和少水果饮食。
    对于糖友来说,摄入杂粮、高钠饮食和水果也有技巧。  
杂粮:适当杂粮代替精白米:推荐《徐教寿五谷粮品®全谷物配方粮》预防疾病、调理三高、营养减肥、调脾胃、降血糖(营养专家告诉你:全谷物好处多)
  对于糖友来说,主食是影响能量摄入及餐后血糖控制的最重要因素。杂粮较精制谷物含有更多的膳食纤维、B族维生素、植物化学物质及较低的血糖指数,因此,建议糖友吃杂粮宜占主食摄入量的1/3。

  不过需提醒糖友,并不是所有粗粮都适合糖友吃,比如同样属于粗粮的大黄米、糯小米饭、糯玉米等黏性粮食品种,餐后血糖都是非常高的,甚至比白米白面更高。

  相同的食材用不同的方法烹调,其升糖能力也有大大的差别。比如淀粉含量较多的食材,加工成熟食后,易糊化,蒸煮时间越长,越软烂,越容易消化吸收,升糖速度越快,越不适合糖尿病患者。

  高钠饮食:适度限盐高盐饮食会增加糖尿病发病风险,糖友要注意降低食盐用量,每日不宜超过6g。同时,还要注意限制酱油、蚝油、黄酱、辣椒酱、番茄酱、鸡精、味精、咸肉、腐乳、韭菜花等食物摄入,这些都是“隐形盐”最常见的藏身之所。

  当然,限盐也能做出美味。改变用盐习惯,将盐末直接撒在菜肴表面,有助于唤起食欲;用酸味强化咸味,使用陈醋、白醋、橘子、番茄等各种酸味食品,减少对咸味的追求。
  用蔬菜本身的自然风味,如番茄、洋葱等与味道清淡的食物一起煮;用蒸、炖等烹调方式,保持食物原味;或做汤不放油、盐,适量放些虾皮、紫菜提鲜。
  水果:两餐之间适量吃研究显示,低GI水果摄入与糖化血红蛋白水平呈显著负相关,因此糖友可选择GI较低的水果,在两餐中间或运动前后吃水果,每次食用水果的数量不超过200g。同时应减少25克主食以使每日摄入的总热量保持不变。
  并不是所有水果都适合糖友吃,应选择低GI水果,如苹果、梨、桃、柚、橙子、猕猴桃、草莓、樱桃等;不宜选用每100克水果中含糖量高于20克的水果,如红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等干果及果脯。
  糖友在刚进食水果,或进食水果的品种和/或量有变化时,都要监测空腹血糖和餐后2小时血糖,然后根据血糖情况决定吃或不吃,或量的增减。
降血糖、减肥胖主食就吃科学配比全谷物
(原始谷米:徐教寿®)
主食换个吃法:把大米白面换成 徐教寿五谷粮品全谷配方粮 更营养
控糖、减肥、营养、活米
徐教寿微信:xchy007

营养专家的一个忠告

营养专家郑重提醒你:多吃全谷物,远离疾病
             控糖、减肥、补营养就吃徐教寿五谷粮品配方米:

☞把大米换成《徐教寿五谷粮品》全谷配方粮:降糖、减肥、营养

研究营养治疗疾病 我们是认真的



中国营养治疗网  官网:www.zhilu.org  
公众号:YYZL315
把大米换成《徐教寿五谷粮品》全谷配方米,
不仅血糖好
还能预防糖尿病并发症!
减肥瘦体、有助长寿、全面补充营养


五谷粮品大健康养生膳食在线订购
【五谷粮品】 联系方式:
微信客服:xchy007      微信公众号:YYZL315   
电话咨询:13684609885  
企业网站:www.zhilu.org
营养专家推荐 降糖食疗主食
徐教寿五谷粮品 :控制血糖,调理血脂,营养充足,
多吃不胖 ,帮助瘦身,预防便秘,帮助长寿

  通过谱尼PONY权威药食同源营养检测的版权专利产品:《五谷粮品大健康养生膳食》,不是药、也不是保健品,只是一碗有科学配比的全谷物杂粮粥,为何屡屡有病态转好的反馈?只因《五谷粮品》唤醒了你内在的神医~自愈力!身体缺的不是药,是均衡的营养,《五谷粮品》同时做到通、排、补,引、疏。气血畅通了,代谢训练加强了,毒素垃圾排除了,营养均衡补充了,你的脏腑功能正常运转了,你就好了!

哈尔滨市五谷粮品食品有限公司  专利产品

淘宝店订购 ----在淘宝首页直接搜索徐教寿五谷粮品 即可进入。


淘宝网网址

https://shop282243785.taobao.com


主食该换一种吃法了!五谷粮品大健康养生膳食》
这不是普通的杂粮组合
而是采集自深山幽谷、五湖四海的
12种全谷物天然谷米科学配比而成的养生主食


         徐教寿《五谷粮品》,不是药、也不是保健品,只是一碗有科学配比的全谷物杂粮粥,为何屡屡有病态转好的反馈?
         只因《五谷粮品》唤醒了你内在的神医~自愈力!
         身体缺的不是药,是均衡的营养,《五谷粮品》同时做到通、排、补,引、疏。气血畅通了,代谢训练加强了,毒素垃圾排除了,营养均衡补充了,你的脏腑功能正常运转了,你就好了!

         源自《本草纲目》医书古方,代代传承的养生秘方。采集自五湖四海,深山幽谷的生态米种(整粒的原粮,不经打磨,保留精华),12种科学配比,营养加倍。
         每天一碗《五谷粮品大健康养生膳食》粥,一起见证我们走向健康的人生!



      
   重要提示:正在食用《五谷粮品大健康养生膳食》养生米的用户,一定要按大小袋1:1 比例,配比吃,科学配比,纯粮食配方,会有很好的食补功效呦!   

                   小袋里不是防腐剂,是8种珍贵稀少的米种!价格是大袋的3倍,请勿浪费!


降糖金牌营养餐丨五谷粮品大健康养生膳食
可以减缓升糖的糖尿病主食
有效治疗糖尿病、高血压、高血脂、便秘、减肥、亚健康等现在人生活习惯等原因导致的慢性疾病。
23年健康管理MBA导师,10年磨一剑的好产品
健康主食,可以熬粥、可以煮饭。吃饭就能预防疾病的好粮方
       千补万补,不如饭补!营养片一堆,不如食补清单一张,照着吃强过一堆营养剂!

全国征集病友互助志愿者,招募加盟代理。


糖尿病的膳食革命-控糖,饱腹,营养,减重,降糖

【五谷粮品】 联系方式:
微信客服:xchy007      微信公众号:YYZL315   
电话咨询:13684609885  
企业网站:www.zhilu.org
企业官网:www.zhilu.org
教授客服:xchy007
咨询教授  互动交流 营养健康 全家幸福
微信公众号(订阅号):YYZL315



哈尔滨美华企业管理有限公司





淘宝店订购 ----在淘宝首页直接搜索徐教寿五谷粮品 即可进入。


淘宝网网址

https://shop282243785.taobao.com





【五谷粮品】 联系方式:
微信客服:xchy007      微信公众号:YYZL315   
电话咨询:13684609885  
企业网站:www.zhilu.org
企业官网:www.zhilu.org
教授客服:xchy007
咨询教授  互动交流 营养健康 全家幸福








中国营养治疗网,五谷粮品官网,徐教寿五谷粮品,三高粮方,全谷物,科学配比主食,营养减肥,糖尿病预防与治疗,糖尿病饮食食谱,糖尿病网,五谷粮品大健康养生膳食,养生降糖米,哈尔滨市五谷粮品食品有限公司www.zhilu.org

 

                                                   五谷粮品商标持有者:哈尔滨市五谷粮品食品有限公司。企业域名:www.zhilu.org 中国营养治疗网,五谷粮品官网,徐教寿五谷粮品,三高粮方,全谷物,科学配比主食,营养减肥,糖尿病降糖,全谷杂粮,低碳主食,五谷粮品大健康养生膳食,养生降糖米

徐教寿五谷粮品全谷配方粮 是健康营养主食,活米鲜配,营养充沛。
微信客服:xchy007
五谷粮品 哈尔滨市五谷粮品食品有限公司
五谷粮品网址:www.zhilu.org   
五谷粮品公众号:YYZL315
五谷粮品微信:xchy007
五谷粮品客服:13684609885

五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨五谷粮品丨
发表于 2019-9-20 13:34:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

回复 | 使用道具 举报

该帖共收到 0 条回复!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

推荐板块

美图秀

热门活动

热门推荐


快速回复 返回列表 联系我们 在线提交表单
快速回复 返回顶部 返回列表