超级翻红明星之:全谷物（内附配方）中国营养学会权威推... - 中国营养治疗网,五谷粮品官网,糖尿病治疗,营养干预,营养减肥,徐教寿五谷粮品,减肥食品,糖尿病降糖,徐教寿营养师配方麻辣烫（全国招代理）

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中国营养学会在近日发布了《中国居民膳食指南（2022）》与2016版本相比， 2022年新版指南强调了谷类为主的膳食模式，重申了全谷物摄入的必要性——即“成年人每天摄入谷物食物200～300g，其中全谷物和杂豆50～150g，每天摄入薯类50～100g。

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那么，什么是全谷物？到底什么食品才能被称为全谷物食品？

全谷物是指没有经过精细化加工，或者经过碾压磨粉处理后仍然保留了完整胚乳、胚芽、麸皮和糊粉层部分的谷物。

简单来说，只要保留了种子外衣部分和谷胚部分、不影响天然营养成分的食物，均可称为全谷物。煮粥还会继续发芽的活力米（鲜米、活米）

全谷物到底有哪些好处呢？哪些人群适合食用？

与精制米面相比，全谷物可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，这对降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、肿瘤等膳食相关疾病的发生风险具有重要作用。

2021年8家专业机构发布了《全谷物与健康的科学共识（2021）》，共识中明确指出，经常食用全谷物，对人体健康有多种益处：

首先，增加全谷物的摄入，有助于维持健康体重；
其次，可以降低心血管疾病的风险；
再者，可以降低2型糖尿病的患病风险；也可以降低某些癌症的患病风险；
而且，全谷物有益于肠道健康，可降低肠道疾病患病风险。

全谷物食物应该怎么吃？

1.全谷物可以单独或者与大米搭配食用，全谷物至少要占三分之一

2.建议一日三餐中至少有一餐摄入全谷物及杂豆类

3.刚开始尝试的人群可从少量逐渐增加，

从口感相对软糯逐渐过度至粗硬，循序渐进，并且注意烹调方法及时间。

全谷物为什么越来越被认可，

12种全谷物科学配比的健康营养米《徐教寿五谷粮品全谷物配方粮》进一步走入健康家庭生活。

12种全谷物科学配比的营养粮方

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《徐教寿五谷粮品大健康养生膳食》

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不是药，也不是保健品，而是由12种采集自五湖四海、深山幽谷的全谷物药食同源的粮食科学配比而成，这不是普通的粮食组合。因含丰富的原始谷米、生命力极其顽强，在煮粥的过程中还在发芽，不仅仅是神奇，更是疗效显著。

我们更像药铺抓药师傅一样，匠心传承，每一克、每一钱都控制的刚刚好，药食同源的古方配比越精准，越能互相提升效力。没有任何毒副作用，吃饭就能预防和治疗疾病的好粮方！可以快速帮助糖尿病患者摆脱每日打针、吃药的痛苦，或者多种治疗方式综合运用，减轻药物依赖。

源自古方、药食同源、吃饭就能治病

煮粥、煮饭、打五谷米糊

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吃《徐教寿五谷粮品》大健康养生膳食（全谷配方杂粮）

突出的6大好处：

全世界的营养专家都在提倡吃全谷配方米，不过，专家也提醒大家全谷杂粮必须粗细搭配、科学配比、原始谷米才会发挥营养健康的作用，有利于提高营养素的供应量，预防慢性疾病，延缓衰老进程。用《徐教寿五谷粮品》全谷配方杂粮来替代精白米和白面粉，到底有什么巨大好处呢？

好处一：补充营养。”能增加维生素B1、B2和钾、镁等矿物质以及各种类人体必需营养供应。

好处二：预防疾病。能摄入更多的防病保健成分。《徐教寿五谷粮品》全谷配方杂粮中不仅含有较多的膳食纤维和多种维生素，这些物质各有健康益处，如有利于预防癌症、有利于预防冠心病、帮助控制餐后血糖和血胆固醇、延缓眼睛衰老等。

好处三：治疗三高。《徐教寿五谷粮品》全谷杂粮富含膳食纤维、降糖硒素等，可以促使血糖上升缓慢，健康降三高、有效控糖，糖尿病人最宜。

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好处五：提高智力。吃全谷杂粮能保障体力和思维能力，常吃《徐教寿五谷粮品》杂粮的人精力充沛，不容易疲劳。

好处六：美容养颜。吃全谷杂粮能帮助改善皮肤质量。以《徐教寿五谷粮品》全谷杂粮为主食，一方面获得膳食纤维，使肠道排泄通畅，另一方面能够平衡性激素水平，同时还能提供丰富的B族维生素，从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况，使皮肤逐渐变得光洁平滑。

所以，无论是哪一类人，为了健康，大家都来好好享用《徐教寿五谷粮品》全谷杂粮带来的幸福主食吧！

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请阅读：【五谷粮品】降糖依据是什么？

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5．饮酒过量人士。

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7．患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士。

8．肥胖者。

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为什么研发《五谷粮品大健康养生膳食》--

快速降三高、治疗糖尿病、亚健康

我是中国第一代管理培训讲师徐传有。我们的学生都是企业白领、职业经理人。

在我从教的20多年里，我深刻的感受到学生们工作压力大，三餐不及时，严重的亚健康，糖尿病，高血压，高血脂，失眠等症状一致困扰着他们。

现代人吃的好了，病却多了。因此我们组建团队一直在探寻有效降三高，治疗糖尿病，治疗亚健康的有效方法。

在营养专家和古方传承人的帮助下，历经十年的实践，今天我们将降糖秘方与你共享。

现在你在每日吃饭的过程中就可以强身健体，均衡营养，降三高，降血糖。食补秘方，神奇有效。

●有三高、糖尿病的人要吃我们《五谷粮品大健康养生膳食》，快速安全降糖、控糖。

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我国在预防医学领域还是零起步（为什么美国人、日本人的牙齿比我们白，根本原因是日常预防、洗牙，防患于未然。国人定期洗牙、定期预防的有多少人，大部分人都是痛到不行捂着腮帮子上医院。这三十年中国社会急剧变化，从半饥半饱到基本衣食无忧，饮食习惯发生巨大变化，空气质量急剧变差，导致某些疾病呈爆炸式增长）

财经专家叶檀撰文说：

世界卫生组织的数据显示，全球有4.2亿糖尿病患者，是上世纪80年代的2倍，中国有1.1亿糖尿病患者，近5 亿成年人处于糖尿病前期，每年因为糖尿病死亡的人数约有100万，糖尿病患病率增长惊人。中国疾控中心副主任梁晓峰介绍：“1979年我们国家成人糖尿病患病率不到1%，2002年已经达到2.6%，2010年已经达到9.7%，也就是十分之一的人患有糖尿病，大约一亿人。这是井喷的，海啸式的，来势凶猛。”

十年前已出现预兆，预防在哪儿？有这么多体检数据，基于大数据的服务定位在哪儿？未来这部分人饮食医疗，谁来提供管理服务？

预防疾病、定期体检、健康饮食，是控制糖尿病的关键，中国有庞大到如同天文黑洞般的预防医学市场，这是大健康管理的概念，中国13亿人口，如果2亿人进行大健康管理，数据是个多大的资源？

我们研发出治疗和预防疗糖尿病的有效方法。

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